防溺水 | 花样年华 珍爱生命

❎ 不要独自下水游泳；

❎ 不要在未设置警示标识的水域游泳；

❎ 不要在没有安全保障的地方和野外的水源地游泳；

❎ 不要在水源周边戏水。

1.会游泳时的自救方法

✅ 不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

✅ 头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；

✅ 身体下沉时，可将手掌向下压；

✅ 如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

2.不会游泳时的自救方法

✅ 不会游泳的人最好的溺水自救就是提前预防。河边石块上的青苔，松软的泥土都有可能是导致落水的原因。

✅ 如若不慎落水，应保持冷静，尽可能放松身体让自己保持漂浮或者借助身边漂浮物帮助自己漂浮。

✅ 换气时，呼气要浅，吸气要深。

✅ 被救援时，需要镇定配合救援人员，不乱挣扎，不猛拽。

3.发现有人溺水时的救助方法

可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。

特别强调：不会游泳者发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材施救。救人也要在自己能力范围之内！

一.如何学会自救

❎ 单身一人不宜外出游泳。

❎ 身体患病者不要去游泳，中耳炎、皮肤病、肝肾、心脏病、眼病等慢性病患者及感冒、发烧、精神疲倦、身体无力者都不要去游泳，以免加重病情，发生意外。

❎ 参加强体力劳动或剧烈运动后，满身大汗时不要立即跳进水中游泳，否则易引起抽筋、感冒等疾病。

❎ 被污染的水域、水况不明的江河湖泊不宜游泳。

❎ 恶劣天气如雷雨、乱风、天气突变等情况下，也不宜游泳。严密防范，坚决遏制学生溺水事故发生。

同学们，注意听：

安全牢牢记在心，夏天游泳防溺水，

河沟水库和池塘，千万不能胡乱行。

会游的，别逞能，水深沟底乱草生，

一旦发生溺水害，喊人救命没人听，

不会游的更可怕，稍不留神要了命，

千万注意防险情，安全牢牢记在心。

游泳就去游泳馆，安全清洁更轻松。